Välbefinnande

Kommentera
Jag ska väl erkänna att jag inte trott på spikmattans effekt. Kanske har det med att "allt och alla" har en, och ligger på den ett par gånger innan den förpassas till garderoben. 

Men nu när jag aktivt jobbar för bättre mående, bla massagen, Qigong och motion testade jag tveksamt mattan. 
Första gången hände inget. 
Andra gången började jag må illa, och DÅ förstod jag mattans power! 

Idag la jag mig på den. Utan kläder. Ooooooj vad skönt det var! Jag rös av välbefinnande efter ett tag. Precis som när nan är frusen och kliver i ett varmt bad.

Det viktiga är att man ligger på den minst 10 minuter. Det är vad det tar för att kroppen ska hinna skicka ut "feelgood-hormoner"
 Jag går fortfarande och ryser av avslappning, 45 minuter efter!

Och förresten- om ni gäspar och inte är trötta, kan det vara ett tecken på välbefinnande. Jag gäspar så fort jag  tänker på qigong eller massage. 
Peace